自我淨化 坐禪入門

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  • 語言:日文
  • ISBN:9784569761787

此刻,只要將精神集中在呼吸上,煩惱就會自然消失。人氣僧侶小池龍之介完全公開自己的坐禪方式!從坐姿、手的擺放位置等「型態」開始,到呼吸法、保持平常心與雜念共處的方法等,告訴你該如何好好觀察自己的心以及身體的感受。就算是初學者也能馬上開始進行坐禪冥想,讓消除慾望、憤怒和迷惘一掃而空。

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