微胖最美最健康!

打破體重迷思,活得更快樂、更長壽的66個養生新觀念!

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789869133135
  • 頁數:192 頁
  • 出版日期:2015/08/08

注意!你是否也有這些根深蒂固的觀念?

● 維持身材苗條,才能常保健康
● 「壞膽固醇」對身體有害
● 體脂肪是健康大敵,必須徹底消除
● BMI指數必須嚴格遵守
● 膽固醇指數一超標,就要吃藥來控制

其實,以上這些觀念並不盡然正確!談到健康與體重間的關係,「胖=不好.瘦=好」 的既定印象深植人心,但根據世界最新醫學調查,比起瘦子,微胖的人才能活得活得更健康、更快樂、更長壽!
 
本書以科學調查數據,輔以生活實例,破除「胖是罪惡、苗條才好」的常見迷思,傳授能常保健康長壽的生活習慣,對真正過胖者,也提出正確的減重方式,讓你能真正了解最佳的養生之道,再也不用對體重斤斤計較!

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