從想要到做到的意志力鍛鍊手冊

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789862716328
  • 頁數:264 頁
  • 出版日期:2015/08/19
為什麼你總是事與願違,想要達到的目標和期望,總是和現實落差很大?其實說穿了,原因不外乎──堅持度不夠,動不動就放棄,容易受到誘惑;做事分心走神、三分鐘熱度……
但是,只要你能──忍住了誘惑、對抗了心魔,你所得到的,都是你長年達成不了的目標,想必也是你一直渴望的事物。
有句話說,你連自己的體重都控制不了,你如何能控制人生呢?那些在體重控制方面成功的人,在生活的其他方面是不是也容易獲得成功?我相信那些能夠控制住自己體重的人,通常都有良好的習慣與強大的毅力,能夠自律、堅持不懈地朝著某一個目標邁進。好身材的背後,極可能是他或她十幾年如一日地控制飲食、按時運動、遵守規律的作息。這反映了一個人的自我約束能力。
暢銷書作家布萊恩.崔西(Brian Tracy)指出,人們的智力、天賦其實差異不會太大,到頭來導致成就落差很大的關鍵,就在於持續力。
你覺得有些人比較容易成功嗎?其實,很少人一開始就擁有得天獨厚的條件,他們的成功,憑藉的完全是意志力、持續力和自控力!
一般人在做事、完成目標上無法持續的問題通常出在「三分鐘熱度」,而成功的關鍵就在自己,別對自己手下留情,才能對抗各種藉口,持之以恆達成設定的目標。
意志的鍛鍊就是不斷地勉強自己,堅持做,不難!只要你用對方法!本書教你意志力不斷電的自我管理術不再是3分鐘熱度、不再扼腕差一步告別動不動就想放棄、任人擺佈的日子有效掌控意志力、持續力、自控力讓你輕鬆「撐」下去,重新翻轉你的人生!
本書將教你「自我管理的三堂課:意志力、持續力,自控力」。本書以意志力為著眼點,全面闡述了如何進行自我心靈控制,達到擁有強大意志力的目的。全書注重實用的操作方法,讀者可以按照具體的步驟實現預期的目標。
教你如何有效利用「意志力」達成目標‧讓「持續力」幫助你告別3分鐘熱度‧透過「自控力」助你擺脫誘惑與壞情緒!透過練習成為自我管理的高手,進而改頭換面、達成目標,做更好的自己。

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