哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則: 搞懂內分泌, 掌握時間醫學!

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789869250788
  • 頁數:240 頁
  • 出版日期:2016/04/08
老化不可避免,但不必要的「病理性老化」,完全解除!

世界最先進哈佛醫學院、美國抗老醫學會
時間醫學最新研究!
順應生理時鐘時間表,活化荷爾蒙,
深度睡眠,進入人體維修模式。

人體依據生理時鐘運作,日間活動,夜間修復,
睡眠時期是最重要的人體維修時間!
秘密就在荷爾蒙。
生長激素與褪黑激素,是人體最重要的兩大抗老化荷爾蒙。
隨著人體成長週期,會有分泌量的變化。
哈佛名醫教你,如何在一天的24小時週期,
順應荷爾蒙的分泌與作用,
使人體兩大系統「自律神經系統」與「內分泌系統」,
共同合作,預防過度老化與病理性老化。
促進荷爾蒙「在對的時間分泌,進行對的作用」!

【提高免疫力,去除自由基】荷爾蒙家族
【生長激素】建構人體組織.【性荷爾蒙】排除更年期障礙
【褪黑激素】睡眠睡得好.【多巴胺】生存意義、學習力提升
【皮質醇】減肥、抗壓力.【腎上腺素】專注力
【胰島素】降低血糖.【瘦素】控制食慾自然變瘦
還有【幸福荷爾蒙】、【皮膚美麗荷爾蒙】、【誘發潛力荷爾蒙】……
掌握【生理時鐘】、【自律神經】、【血液循環】三大黃金守則,活化荷爾蒙!

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