我, 跟自己拚了! 3: 當下!

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789863427063
  • 頁數:248 頁
  • 出版日期:2016/09/30

挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為,
當下,才是人生一切美好的源頭。
要投入當下,必須鍛鍊內在力量,這是所有人一生的課題。

除了追求心智訓練的8項核心,還要革除削弱內在力量的8個缺點,例如:
.你生命中最重要的事,就是你的價值觀。該如何找出?
.解決問題的最佳辦法,竟然是──別只想著問題!
.建立秩序,避免混亂,防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。
.想全盤檢視人生,觀看大局,你得與死者對話。怎麼做?
.嫉妒完全沒意義,怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量?
.面對壓力,如何表現出氣定神閒?
.請停止追求平衡!為什麼?

最後,他提供8個小技巧,讓你從頭到腳的細胞都能投入當下──
.讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。
.運用全身,向世界打開自己。問自己:「現在感覺怎麼樣?」
.走向「魔法階梯」,切換身分,關掉工作模式,兼顧生活。
.找到你的山頂石臺,享受這趟旅程。

當你投入當下,你不會花力氣懊悔過去,不會擔憂未來,
無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂,
都能讓你篤定,練就兵來將擋,水來土掩的功力,
每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力……

不只讓你想做什麼都辦得到,證明自己可以辦得到,
還能每分每秒掌握自己的人生,活得淋漓盡致!

作者簡介

艾瑞克.伯特蘭.拉森(Erik Bertrand Larssen)

挪威最頂尖的心智訓練師

挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景的薰陶。

他是挪威特種部隊的傘兵,除了熬過嚴苛的訓練,也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的資歷。

他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師,經常受邀到企業及各種組織授課,甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師,輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊.佩特森(Suzann Pettersen)。

著有:《我,跟自己拚了!2 挑戰地獄週,證明我可以!》、《我,跟自己拚了!》。
 
譯者簡介

林力敏

輔大翻譯所畢業,曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項,任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。

喜愛騎車兜風,持續探索文學與人生。

譯有:《穀倉效應》、《智慧共享的社群人脈學》、《什麼都能賣出好價錢》、《贏在好習慣》、《我,跟自己拚了!2 挑戰地獄週,證明我可以!》。

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