想太多也沒關係

Je pense trop : Comment canaliser ce mental envahissant

3.9 / 12
  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866005626
  • 頁數:296 頁
  • 出版日期:2017/03/17

推薦序

前言:給獨一無二的你們

Lesson 1. 為什麼會這樣呢?你為何總是想太多的原因

1.因為你比其他人還要敏感

天生就比他人敏感|總是緊張兮兮的感知神經|你的哲學大腦|觸發聯想的能力|特別喜歡或是厭惡某事|非常特別的能力:感覺過於敏感

2.因為過於豐富的情感

過於豐富的感受力|因「情」而生,因「情」而死|壓力讓你假裝冷漠|你的心就是我的心|和他人心有靈犀|任何事都逃不過你的雙眼|卡珊德拉症候群|只出現在我眼裡的事物

3.因為總是停不下來的大腦

左腦和右腦有什麼不同?|大腦多向思考會如何?|不同樣貌的「大腦多向思考者」|總是想太多的大腦和IQ有關嗎?

Lesson 2. 所有人可分為兩類:想太多的人vs.一般人

1.他人無法理解你

失去的自尊|害怕被人拒絕、排擠|如果我和其他人一樣的話|因假象的自我而消失的真我

2.你也無法理解他人

你所嚮往的價值觀,逾越了社會的潛規則|理想主義最終成為人際阻力

3.就算無法互相理解,我們仍然共存

真正讓你感到痛苦的人——心理操縱者|你比一般人還要聰明|一般人都怎麼想呢?|左腦者使用者的心智|如何在一般人之間活下去|如何擁有找到對自己有益的人的慧眼|沒有任何方法可以承受過多的愛|成為他人的標準就是你的任務

Lesson 3. 總是想太多的人的「生存之道」:從「獨一無二」的人變成「特別」的人

1.以為自己是醜小鴨的天鵝

放下心中的大石頭|情緒如雲霄飛車起伏的五階段|好好地控制腦袋裡的想法吧

2.好好整理超載的「思想倉庫」吧

思維導圖幫助你整理分類大腦的思緒|就算是想法,也有先後之分

3.重拾你的自信心

如何找回自信心?|確認自信心恢復到什麼程度吧

4.讓大腦更有效率的必備條件

適當的疲累反而是件好事|右腦使用者所需要的五種養分

5.和自己好好相處,就能和其他人相處融洽

孤獨只是一種選擇|對於「他人批評」的心理建設|與傷口「正面對決」|比起被愛,受到尊重更重要|要遇到對的另一半才會開花的人生

[結語]你已經很厲害了!

參考書目

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