準媽媽的好孕.順產.瘦孕實踐版

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789862282618

內容簡介

第一本實用度NO.1的全方位懷孕、生產事典
完整記錄懷孕40週孕期變化和胎兒成長,
並收錄了產後6週的身體調整方法,
讓懷孕媽媽好孕‧順產!

★「懷孕40週的身體變化」全記錄,讓準媽媽做好最完善的孕期照護與準備。
★ 280天胎兒的生理變化,清楚了解小寶貝在母體內的成長。
★ 孕期「必備的營養素」與「各階段的營養食譜餐」,讓孕婦攝取到最完整的營養!
★ 對孕婦特有疾病全盤了解,例如:妊娠高血壓、妊娠糖尿病等,做到早一步預防!
★ 收錄了「不同階段的產檢重點」!讓準媽媽清楚知道身體狀況與胎兒發育情形,並對順產的機率做完整評估。
◆ 如果你有以下問題,請立即翻閱本書:

擔心懷孕期間有許多不適症狀嗎?
順產後,卻又開始苦惱產後體態怎麼恢復嗎?
不知道該如何照顧新生兒而手忙腳亂嗎?

本書詳細介紹了懷孕40週孕期變化和胎兒成長,並針對懷孕初期‧中期‧後期三階段不同的症狀與營養需求搭配適合的食譜。收錄產婦產後身體調整與寶寶照護重點,再搭配產後瘦身操運動,回到產前的苗條好身材,一點也不難!

本書特色

◆ 完整收錄懷孕媽咪不同階段的身體變化!
本書詳細記錄了懷孕媽媽從受孕第1週到第40週的身體變化,與每週需注意的關鍵點,例如:確定自己是否懷孕、制定規律的生活計劃、注意觀察早產的可能性……,馬上讓準媽媽更了解懷孕過程生理變化與生活上需注意的事項!

◆ 詳細列出分娩前一定要注意的事項,讓準媽媽安全順產!
預產期將近,懷孕媽媽心裡愈來愈忐忑不安。分娩前有一些事項是懷孕媽媽一定要注意的,例如:詳細的健康檢查、住院前需準備的用品、出院後寶寶的用品……。隨著分娩期的日子臨近,胎兒每天的發育情況都不一樣,容易出現各種問題,按照書內介紹注意事項做,讓孕婦安全順產!

◆ 產後6週「媽咪的健康管理」與「寶寶的照顧」
產後調理是女人一生中重要的一環,本書介紹每週產婦的身體變化和健康護理方法,並列出產後可能引發感染的疾病,例如:膀胱炎、胎盤殘留、產褥熱……,讓產婦做好全面的預防與處理。除此之外,還收錄了寶寶照護的注意事項,讓新手媽媽照顧寶寶不慌張!

◆ 照書做!恢復身材產後塑身操,產後瘦身最窈窕
為產婦不同時期量身訂做適合的瘦身操,胸部‧腹部‧大腿‧腳踝‧腰部,針對想瘦的部位動一動,難看的贅肉OUT!恢復產前的苗條好身材。

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