走出情緒:易經教你學自在,練放鬆,甩壓力

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789869394796
  • 出版日期:2017/07/03

這本書,寫給太努力的你
五千年的《易經》智慧,看清人生一切煩惱
「這麼神奇?」沒錯!
讓《易經》大師告訴你,鬆綁自己,其實易如反掌

  林春文教授,鑽研易經數十載,時常受邀演講,座無虛席廣受專業人士與學子好評,已出版多部《易經》相關學術著作,引起兩岸熱烈迴響。

  本書以《易經》研究為基底,結合自身豐富人生經驗,深入淺出闡述生命哲理,更應用自然花波配方,療癒身心情緒,到達平衡輕盈的境地。

  ●進退得圓,急緩得鬆──讀《易經》學鬆綁
  ★覺得停滯
  「我被困住了!不知道該怎麼繼續走下去?」
  「生活中處處碰壁,看不清該往哪裡去?」
  當覺得人生停滯、沒有方向
  易經說:「時止則止,時行則行,動靜不失其時,其道光明。」
  所謂困境,大部份是思考上的限制,認清自己所處的位置,解開思慮中的框架,其實世界依然海闊天空。

  ★覺得痛苦
  「我已經在痛苦了,哪還有心思去想有的沒有的?」
  當你覺得痛苦難過,無法思考
  易經說:「陷必有所麗,故受之以離,離者麗也。」
  陷溺泥淖之中的我們,更有時間好好思考。不要忘了,當我們在脆弱期間,反而更有機會意識當下的身體、情緒、自己,啟動轉念。

  ★覺得壓抑
  「壓力太大了,好想放棄!」
  「現在的生活不是我想要的,什麼時候才能解脫?」
  當覺得壓抑、緊繃,承受不住的時候
  易經說:「易有大恒(太極),是生兩儀。兩儀生四象,四象生八卦。」
  太極週而復始,往復循環,連結過去、現在、未來,不管前方如何變化、腳步如何蹣跚,路永遠在那裡,又何必過於擔心?
  急緩得鬆,是危機也是祝福

  ●透析本命,導入花波學,翻轉身心輕靈的關鍵力量
  你可以看不懂卦爻之象,卻不能不知道趨吉避禍的應對之道!
  種種障礙、病痛都因阻滯而起,壓抑的情緒往往會把自己逼向死胡同!
  針對《易經》九種人格類型,利用出生年份檢視生命卦,瞭解自身性格盲點之外,即能得出專屬個人的療癒花波,啟發關鍵作用。《易經》點評提醒,是心靈的糧食;「花波學」是智慧餽贈,自然的治癒方法,結合兩者,一方面舒緩神經,鬆懈深層的壓力,一方面有助排解困頓,身心靈平衡,帶來真實的平靜與順遂。

  跟隨《易經》與花波的自然引導
  學自在、練放鬆、甩壓力
  解決日常的困境,使身心輕靈的關鍵力量

本書特色

  ★深入淺出,解析《易經》五千年的哲理智慧,一看就懂!
  ★人生的重大困頓一網打盡全收錄,你需要的答案,都在這裡!
  ★收錄「本命卦速查表」,只要利用出生年份(西元),立刻得知你的卦象分析、專屬療癒花波配方!
  ★職場、感情、健康,全方位解析本命卦,知命即能轉命,解決日常的困境,學自在、練放鬆、甩掉壓力!

療癒推薦(依姓氏筆畫推薦)

  李安仁教授(銘傳大學兩岸及境外生院院長)
  吳耀庭博士(東大寺禪茶道文化基金會董事)
  林仕建(正好集團董事長)
  林承箕醫師(前國防醫學院教務長)
  林聰明博士(南華大學校長)
  莊淇銘博士(國立台北教育大學前校長)
  張天來(義峰高中創辦人)

作者簡介

林春文

  鑽研易經數十載,受邀兩岸演講,座無虛席廣受專業人士與學子好評,出版多部《易經》相關學術著作,引起兩岸熱烈迴響。

  兩岸暢銷著作:《實用易經》、《談生死觀》、《改運秘笈》
  學歷:美國奧克拉荷馬市大學 企管碩士

  證照:
  中華人民共和國 康復科醫師
  中華醫學自然教育學會 國際花波講師認證

  現任:
  法國巴黎東方大學 執行董事
  世界靈山佛教總會 經財部長
  長福企業管理有限公司 董事長
  福建省正好電子商務有限公司 副董事長
  中國自然療法協會 名譽理事長
  中華醫務管理暨生技發展協會 理事

  經歷:
  環球商專創辦人之一
  南華管理學院 董事
  雲林縣林姓宗親會 永久名譽理事長
  中華民國林姓宗親總會 副理事長

目錄

【前言】進退得圓,急緩得鬆──讀《易經》學鬆綁 林春文教授

第一部│覺察自然,走向鬆心之路
01 這人生,到處都是界
☯ 成長中的迷惘
☯ 進取心的困頓
02打結的時候,是念頭的幻覺
☯ 人生的痛苦,來自追求
☯ 感情打結的時候,記得鬆綁
03 情緒綁架你了嗎?
☯ 用情緒綁架別人,卻誤了自己
☯ 我是自己嗎?
04 恐懼,全是因為想太多
☯ 不快樂,到底是誰的錯?
☯ 承認吧,我們都害怕輸的感覺
05 關於活下去的理由
☯ 人生實苦,但苦海真的無邊無際?
☯ 在懸崖邊停駐,面對險惡,突破險惡
06 世上沒有一種後悔藥
☯ 人生公路,搭車下車都是風景
☯ 留下歡笑,讓別人記得你的好

第二部│適應變動,練習安穩自己
01 悲傷練習:難過的時候,不該硬撐!
☯ 跌倒了,就躺下來休息
☯ 過度憂鬱,可能會要了我們的命
02 憤怒練習:原來這樣就是快樂
☯ 感覺憤怒,和自己對話
☯ 從他人眼中移開,遠離情緒地獄
03 恐懼練習:害怕並沒有什麼了不起
☯ 無聲吶喊,原來是自己嚇自己
☯ 折磨自己的,原來還是自己
☯ 面對恐懼,打破禁錮身心的牢籠
04 自處練習:就算被討厭也沒關係
☯ 一個人的用餐,一個人的修行
☯ 靜心自處,才能安穩
☯ 做好自己,就算被討厭也沒關係
05 捨得練習:主動放下就不再心痛
☯ 一往情深,原來只是痛苦加身
☯ 一毛不拔,卻把垃圾攬上身?
06 感恩練習:原來脆弱中有著堅強
☯ 幫助別人,就不覺得日子苦
☯ 溫柔革命,感謝生命所有橫逆

第三部│放鬆自癒,讓生命更美好
01 天地人相應,與自然共舞
☯ 慢行聽雨,人生不受限
02 找回內在力量,與天地對話
☯ 走入易經,找到身心安頓的鑰匙
03 易經花波學,找回不壓抑的自己
☯鬆綁身心的易經花波
☯鬆心自癒的靈性祈禱文

第四部│靈機易動,跨越人間變動
☯知命即轉命
──各卦屬性的人生提醒(職場守則、感情指引、健康叮嚀)
01 坎卦:人生需要耐性,打磨後終究強大
02 坤卦:最該討好的,是自己
03 震卦:「慢」並不可怕,反而使生命更美
04 巽卦:你擔心的,可能都不會發生
05 五黃卦:世界並非黑白,多包容一些灰色地帶
06 乾卦:平靜,才是幸福所在
07 兌卦:耐心,是一輩子需要學的事
08 艮卦:你值得得擁有一切
09 離卦:運用天賦,成為一盞人生明燈

附錄│本命算卦
男女出生年本命卦參照表(1924~2016)

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