早晨、白天、夜晚的一日禪:化解一天不同時段的生活和職場煩惱

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789863595663
  • 頁數:208 頁
  • 出版日期:2018/08/08

生活和職場的煩惱不留過夜,讓每一天都清新地開始、詳和地結束。
★日本首相安倍晉三和中曾根康弘曾到作者的寺廟參禪★

  如何保持早晨的清爽感?
  如何降低上班時的壓力?
  如何安撫自己輕鬆入睡?

  一天不同的時段,都會面臨大大小小不一樣的煩惱:起床後如何保持清新的心境、在公司如何面對工作進度的壓力、夜晚如何讓忙碌了一天的自己平靜下來。這些煩惱有小至吃飯喝茶的態度,大到人生志向的觀念。以禪的智慧面對不同時段的心靈挑戰,就可以度過平靜的每一天。

  作者任職於日本各大財政領袖參禪的全生庵,書中以修禪者一天的作息方式和其背後的修鍊目的,轉化成可以天天實踐的生活態度。每天花一小段時間打掃家裡一個小角落,就像坐禪可以拂拭心靈;工作不只需要思考新點子,如何有效執行更重要;人生除了遠大的志向外,更應著重眼前每一個可以落實的小目標。

  一天三個時段,化解不同的問題和煩惱,這就是一日禪帶給你的平靜。

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