你,其實很好

學會重新愛自己

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789578587403
  • 頁數:240 頁
  • 出版日期:2018/09/07

  是誰要你委屈?
  是誰讓你自卑?
  你的人生不該活在別人的期待裏,
  要相信,你值得被好好對待

  停止說「都是我不好」
  此刻,告訴自己
  所有的自卑都是多餘

  「為什麼我總是在忍耐?」
  從小我們被教導著「以和為貴」,
  在不斷壓抑的狀況下,忽略了內心真實的聲音,
  別把忍耐當成生存法則,勇敢表達你的需求吧。

  「為何我這麼糟,無法滿足他人期待?」
  父母、師長、情人的期待,從來不是你的人生,
  滿足別人只能獲得「暫時性」的快樂,
  請分清楚,哪一個是你對自己的期望。

  「我老是比別人差,怎麼辦?」
  兄弟姊妹、另一半的前男/女友、同學、同事……
  我們的人生總是不斷被比較,也被自己拿來比較,
  停止比較吧,不論你是什麼樣子,都值得被愛。

  「要是我做錯了決定怎麼辦?」
  總是怕做出錯誤的選擇,
  反而寧願為他人而活嗎?
  不如相信自己一次,就算錯了也是「自己的路」!

本書特色

  ◆專業諮商心理師親授,找回自信的最佳途徑
  ◆家庭、愛情、人際、內心,全面探討你的生活
  ◆教你用最實際可行的方法,遠離自卑的自己

專業推薦

  仙女老師──余懷瑾
  心曦心理諮商所創辦人之一/諮商心理師──邱淳孝
  知名專欄作家──洪雪珍
  心曦心理諮商所所長──周慕姿
  TVBS主播/健康2.0節目主持人──鄭凱云
  臨床心理師──蘇益賢
  (按姓氏筆劃排序)

作者

吳宜蓁

  諮商心理師/心曦心理諮商所共同創辦人。畢業於國立台北教育大學心理與諮商研究所,現為淡江大學兼任心理師,「失戀花園」專欄作家;曾經擔任台北市立福星國小、羅東高商專任輔導教師;也曾在建國中學、和平高中國中部、喬治高商、格瑞思心理諮商所、西門國小、裕民國小……等擔任輔導員;大學畢業曾於康復之友聯盟擔任研究員,與社工一同服務社區的精神障礙者。

  在對人生感覺迷惘時得到協助,決定要成為助人者;為了更理解「人」,踏入了心理系。從社工領域,到學校從事輔導工作,再踏回社區的心理師,都是想實踐想成為助人者的初衷-陪伴那些同為人生感到迷惘的人。

  FB粉絲專頁:心的隨行旅記-吳宜蓁諮商心理師
  www.facebook.com/sinceretoyourheart/

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