依附

辨識出自己的依附風格,瞭解自己需要的是什麼,與他人建立更美好的關係

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789573283515
  • 頁數:296 頁
  • 出版日期:2018/08/29

穩定的關係,需要足夠的安全感作為基礎。
然而,培養安全感的秘密,不光只是愛或信賴,
而在於「依附風格」!

  當她說:「為什麼你老是很忙,都不回我電話?」
  她真正的意思是:「我希望你多陪陪我。」

  當他說:「我工作一整週快累死了,為什麼休假還要陪妳出門?」
  他真正的心聲是:「我需要更多自己的空間,拜託讓我喘口氣!」

  維繫關係,是兩個人的事情;然而,就算是最相愛的伴侶,也不見得能參透彼此的心。當我們只在話語的表面打轉,卻沒讀懂對方的深層需求,便容易陷入反覆輪迴的磨合,結果要不是爭執不斷,就是其中一方被迫全面妥協。

  事實上,在一段關係中,許多問題的癥結,都源於互相衝突的「依附需求」。

  每個人都具有不同的「依附風格」,導致我們對親密感、安全感有不同程度的需要。當這些需求未能受到滿足,腦內的依附系統就會啟動,促使我們做出各式各樣的行為,拚命索討愛或逃避愛;這些舉動也會觸發伴侶的依附系統,使雙方陷入無解的循環。

  正確掌握伴侶和自己的依附風格,能讓我們更輕鬆看穿對方真正在意的事,也更容易覺察這段關係中的「疏離戰術」與「拉近戰術」。善用以依附原則為基礎的小技巧,就能輕易安撫彼此的依附系統,增加安全感,親密度再升級!

  本書告訴你──
  ★ 準確判定他人依附風格的黃金法則!
  ☆ 哪些情況會觸發或壓抑依附系統?
  ★ 放心依賴對方,又不至於過度妥協的溝通秘訣
  ☆ 為什麼有些人進入了一段關係,就會無法控制地行為模式大轉變?
  ★ 面對衝突的5大原則,把吵架變成感情加溫的契機!

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