共感人完全自救手冊

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789862139196

協助你找出自己屬於哪一種共感人,以及你的共感強度。
協助你補充重要能量,避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題。
以簡單但有效的策略,免於吸收他人的壓力與身體症狀,避開自戀狂等能量吸血鬼。
找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作。
與人建立親密關係,不再感到情緒上無法負荷。
協助共感孩子成長的教養法。
喚醒共感人的直覺天賦,強化你與所有生命的精神面連結。

「具備同理心」和「作為共感人」有何不同?

歐洛芙醫師指出:「具備同理心的意思是別人難過時,我們有能力同情對方。別人開心時,我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』,身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀,缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典,協助心思細膩的人士,在混亂的世界中穩住身心,全心擁抱自己的直覺、同情心、創意,以及與心靈連結的天賦。

這本帶來力量的實務指南,除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰,也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習:

‧協助你找出自己屬於哪一種共感人,以及你的共感強度。
‧協助你補充重要能量,避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題。
‧以簡單但有效的策略,免於吸收他人的壓力與身體症狀,避開自戀狂等能量吸血鬼。
‧找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作。
‧與人建立親密關係,不再感到情緒上無法負荷。
‧協助共感孩子成長的教養法。
‧喚醒共感人的直覺天賦,強化你與所有生命的精神面連結。

這本自救指南,適合所有不被旁人理解、被說「太敏感」的人士,而且一生適用。生命充滿磨難,但不代表就該封閉自己的心,我們可以探索帶來深度與悲憫心的敏感天賦。這個世界迫切需要共感人提供的療癒力量,你可以走進這個世界,帶著所有人一起前進。

 

作者簡介

茱迪斯.歐洛芙醫學博士(Judith Orloff, MD)


精神科醫師,平日於加州洛杉磯私人診所執業,專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人,除了掌握傳統西醫的寶貴智慧,也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。她登上《紐約時報》(New York Times)暢銷排行榜的著作包括《讓情緒自由》(Emotional Freedom)、《臣服的力量》(The Power of Surrender)、《正能量》(Positive Energy)、《直覺治療指南》(Guide to Intuitive Healing)、《神奇的第二視覺》(Second Sight)。《今日秀》(The Today Show)、CNN、公共廣播電視公司(PBS)、《今日美國》(USA Today)、《歐普拉雜誌》(O, The Oprah Magazine)都曾專題介紹她的著作。若想進一步瞭解敏感人士與直覺的力量,或想加入歐洛芙醫師的臉書共感支持社群(Facebook Empath Support Community)與共感人電子報,請上:drjudithorloff.com。


譯者簡介

許恬寧


師大翻譯所畢,專職譯者,譯有《鑽石生命靈數》、《垂直九十度的熱血人生》、《微精通》、《【Q & A a Day】每日一問:經典5年日記》、《哈佛教你幸福一輩子》。

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