能自處,也能跟別人好好相處(CH1)

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  • 語言:繁體中文

「每個人都可以讓自己更好,
你需要的不是時間,
而是「我要,就能」的信念。
這不是狂妄之言,
而是透過日常的小勝利累積來的天然自信。」  ~ 劉軒
 

Part1情緒篇 告別玻璃心的練習
1 掃除負面雜念,不糾結在一個念頭上 15
2 不是別人太嚴格,是你有顆玻璃心 25
3 被情緒勒索是你想當好人,不夠愛自己 33
4 口是心非其實是一種情緒攻擊 43
5 不壓抑不舒服的感覺,與憤怒和平共處 51
6 想要自己更好,先要疼惜自己 59
7 你其實比自己想得還堅強 69
8 開心時總會莫名憂愁並非是悲觀 77

 

▍作者簡介

劉軒 Xuan Liu

哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士班,目前為暢銷作家、品牌顧問、音樂製作人、廣播節目主持人。身兼數職的劉軒目前活躍於許多專業領域,也擅長各種跨領域的創意製作:從故宮的動畫配樂到時尚品牌發表會;從廣播節目主持到大型舞曲派對的打碟DJ;從《Why Not?給自己一點自由》和《放任心中的一百次流浪》等寫意散文集,到《Get Lucky!助你好運》《心理學如何幫助了我》及《大腦衝浪》等暢銷心理學力作。也因此,劉軒不願意讓自己以職稱來定位,只希望當個「有用的創意人」。

劉軒的個人網站:xuan.tw
劉軒的FB:www.facebook.com/i.am.xuan.liu
 

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