科學脫魯法

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789869603065

魯蛇不是命中注定
用行為來改變大腦,活出最棒的人生!

◆一個人做了什麼,就定義這個人是誰,成功者就有成功者的樣子和思維。◆
◆現在就做「有科學根據的建議事項」,人生開始進化!◆

如果你有以下狀況:
因為怕別人討厭,所以不敢說不。
靠著不斷付出換取友誼,逃脫不了工具人宿命。
新年的願望是完成前年、去年的願望?
靠著意志力減肥老是失敗?
老是覺得自己不好,總是鞭打自己的錯誤。

快聽聽忠告女神艾美・奧康實證有效的脫魯建議。
以前,她是好用的工具人,現在的她,活出自信且滿意的人生。究竟是什麼力量讓她脫胎換骨,展開新生?

……
作者艾美從小就是魯蛇,她總是一直討好別人來交換友誼,不敢說不,也一直不敢表達真實的感受,總是委屈自己的她,在人際關係上卑微如塵土,曾經她以為自己永遠是魯蛇,直到有一天,她因為搬家找不到幫手,在紐約市的傾盆大雨中了悟:自己連一個真正的朋友都沒有。
她驚覺,習慣自己是魯蛇的念頭和行為,導致身邊的人都當她是魯蛇。

她開始不再像隻搖尾乞憐的狗,開始說不,行為舉止開始像個有尊嚴的人,身邊的人對她的態度開始改變。她有了真正的朋友、愛她的男友,自信的人生。

★你本來就有能力,只是沒有發揮而已
艾美在重生的過程中,發現了重要的關鍵字:體現認知。
你是什麼樣的人,不只是你怎麼思考,還包括了言行舉止,因此只要持續改變行為,就能轉換你對自我的感受、別人看你或對待你的方式。

本書以行為科學為基礎,援引學術期刊和教科書,以微妙精細的手法,引介認知神經科學及人類演化學,並加上作者令人捧腹大笑的經歷,教你如何改變自己的舊習,蛻變為最好的自己。

 

作者簡介:

艾美・奧康Amy Alkon

她研究「應用行為科學」,將科學研究改寫為非常實用的建議。奧康是美國及加拿大得獎專欄《科學建議女神》(Science Advice Goddess)作者,也是《好人有時飆髒話的禮節指南》(Good Manners for Nice People Who Sometimes Say F*ck)及《我看無禮之人》(I see rude people)作者。她曾登上「早安美國」、「今日秀」、美國國家公共廣播(NPR)及美國有線電視新聞網(CNN),以及全球音樂電視台(MTV)節目,並且製作一個每週科學播客頻道。她供稿給《當代心理學》(Psychology Today)、《洛杉磯時報》(Los Angles Times)、《洛杉磯時報雜誌》(Los Angles Times Magazine)以及紐約的《每日新聞》(Daily News)等等,並且曾在TED演講。她目前是應用演化心理學學會(Applied Evolutionary Society)會長,住在加州的威尼斯。推特帳號是:@amyalkon
 

譯者簡介:

林麗雪

臺灣大學政治學系畢業。曾任職國會助理、記者與編輯。喜愛大自然與有生命力的人、事、物,熱愛文字工作。譯有《我用死薪水,讓錢替我賺錢》、《數位口碑經濟時代》、《政治秩序的起源》(下卷)、《攻擊者優勢》、《當收入只夠填飽肚子》、《史丹佛最強創業成真四堂課》、《英雄:大屠殺、自殺與現代人精神困境》、《三隻小豬養出下一個巴菲特》、《巴菲特的勝券在握之道》、《自由的選擇:芝加哥自由市場經濟學派演變史》、《誰買走我的個資》、《拯救水資源危機》、《大掠奪:華爾街的擴張和美國企業的沒落》,合譯有《虛擬貨幣經濟學》、《如何打造營收上億的App》等書。

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