Yes Brain!和孩子一起說好!

4 / 1
  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789571377193

最具科學與心理臨床依據的親子教養書。
培養第七感Mindsight,具備感知自己、同理他人的幸福關鍵。
有效建立「綠色安全圈」,快速調整孩子的情緒。
教育現場實戰:理論說明、重點整理、插畫輔助、步驟教學。
父母或幼兒教育者也都受益的全人觀念。

腦神經科學權威、暢銷書《第七感》作者丹尼爾,與親子教養專家蒂娜,繼《教養,從跟孩子的情緒做朋友開始》、《教孩子跟情緒做朋友》兩書之後,再度聯手,教導孩子一起向這個世界說「好」,保持開放的心面對新的挑戰、新的機會。

正向的思考的「Yes大腦」教養方式,並非凡事都不違逆孩子的心意、縱容孩子,也非過度保護孩子;另一方面,也非把孩子調教成機器人,呆板地追隨父母,喪失思考能力。孤僻而畏縮的孩子,或是驕縱白目的媽寶,只在一念之差,但你可以有更平衡的教養方式,那就是培育孩子擁有一個正向思考的大腦,幫助孩子理解他們自己,以及未來的無限可能,並且願意嘗試去克服失落、失敗,了解挫折與逆境本來就是生命的一部分,進而有能力去選擇具有良好互動關係、有意義的人生。

本書並非鼓吹孩子一天到晚都要快樂,或是不能有負面情緒,這並非重點,也不是人生所追求的目標,因為這是不可能的。正向思考的用意,在於身處挑戰之中而能找到快樂與意義,在過程中,具備了「平衡」、「韌性」、「洞見」、「同理」的性格,心靈逐漸茁壯,並擁有處世的智慧。

YES Brain正向思考大腦的四種特質:
「平衡」、「韌性」、「洞察」、「同理」


平衡:學會有效管理情緒和行為,來創造情緒穩定度以及平穩的身體與大腦,讓孩子們不容易崩潰失控。
1.創造綠色安全圈,在這裡,孩子感到穩定,身心都能調適。
2.當孩子受挫時,便離開綠色圈,進入焦躁的紅色圈或是憂鬱的藍色圈。
3.在放任不管與過度保護之間,家長可以創造一個平衡點。
4.平衡策略一:孩子要睡飽,睡一覺再說。
5.平衡策略二:建立健康的心靈平台,妥善平衡安排全家人的行事曆。

韌性:遭逢生命中無可避免的難題與掙扎時,讓我們有力且清晰地穿越挑戰,重新站起來。
1.短期目標:平衡,回到綠色安全圈;長期目標:韌性,擴大綠色安全圈。兩個目標都可培養從逆境反轉的能力。
2.孩子行為就是一種訊息的傳遞,不要只關注不良行為的矯正,而是要讀出行為背後的訊息,進而建立改善的技巧。
3.孩子有時需要推一把,有時需要你在背後支持就好。
4.韌性策略一:灌輸孩子四個S,幫助他們感受到人身安全、被關注、被撫慰、穩固的心理安全感(safe, seen, soothed, and secure)。
5.韌性策略二:教導心靈洞見(第七感)的技巧,給孩子示範如何轉移觀點,他們不是情緒或是環境的受害者。

洞察:向內觀看與自我了解的能力,並做出明智的選擇,對於自己的人生更加自主。
1.觀察與被觀察:當一個旁觀者,觀察周遭的人物角色。
2.什麼是力量?就是一個暫停的空間,讓我們有機會選擇如何對情況作出回應。
3.洞見策略一:重新定義痛苦,詢問孩子願意為哪種情況而努力。
4.洞見策略二:避免火山爆發,教導孩子在爆發前啟動暫停的模式。

同理:同理心的觀點讓我們深深體會,我們每一個人都不只是單獨的「我」,也是相互交織的「我們」的一部分。
1.同理心是可以培養的,透過日常互動與經驗來學習。
2.這是一種理解別人觀點的能力,並且有足夠的胸懷,幫助我們採取周全完善的行動。
3.同理心策略一:校準同理雷達,啟動社交參與系統。
4.同理心策略二:學會使用同理心的溝通語言,建立一套能適當關懷他人的溝通語彙。
5.同理心策略三:擴大關懷圈,提高孩子對最親近家人之外的其他人的關注與認知。

 

作者簡介

丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel)


加州大學洛杉磯分校醫學院(UCLA School of Medicine)心理學臨床教授、加州大學洛杉磯分校正念覺察研究中心(UCLA Mindful Awareness Research Center)共同創始所長,以及第七感研究中心(Mindsight Institute)執行長。

哈佛醫學院校友,有多本著作,包括《紐約時報》暢銷書《青春,一場腦內旋風》(Brainstorm)、《第七感》(Mindsight)與瑪麗.哈柴爾(Mary Hartzell)合著之《第七感,由內而外的教養》(Mindsight, Parenting from the Inside Out)以及與蒂娜.佩恩.布萊森合著之《教孩子跟情緒做朋友》(The Whole-Brain Child)。他同時也是《喜悅的腦》(The Mindful Brain)和《人際關係與大腦的奧祕》(The Developing Mind)的作者,獲得國際專業好評,亦經常在世界各地發表演說與舉辦工作坊。他和妻子住在洛杉磯。個人網站:DrDanSiegel.com

蒂娜.佩恩.布萊森(Tina Payne Bryson )

暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》的作者之一,此書被翻譯成十八種語言。她是兒童與青少年心理治療師、第七感研究中心的教養長,以及加州奧塔迪納聖馬克中學(Saint Mark's School)的兒童發展專家。她為全世界的父母師長與臨床醫師發表演說和舉辦工作坊。布萊森博士於南加州大學(University of Southern California)取得博士學位,現與丈夫和三個孩子住在洛杉磯近郊。個人網站:TinaBryson.com


譯者簡介

王詩琪


台大歷史系畢,政大廣電所中輟改從事影展工作,其後於泰順街開設獨立藝文咖啡館 Mo!Relax多鬆咖啡,經營咖啡館期間開始翻譯,當時作品以大眾小說為主,譯作有《神鬼通牒》、《骷髏之詩》、《魔符》等,2012年轉換跑道踏入身心靈療癒領域,目前為 SRT諮商師與生物能頭薦骨共振執行師。

    還沒有人寫書評喔,快來寫第一篇書評吧!

會員中心