活著覺得麻煩的人:逃避不可恥但沒用!日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境,活得更輕鬆自在!

生きるのが面倒くさい人: 回避性パーソナリティ障害

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789579314268
  • 頁數:288 頁
  • 出版日期:2019/04/29

內容簡介

逃避不可恥但沒用!

  與人見面好麻煩:看到人就緊張?總是在意別人的臉色?

  努力好麻煩:明明有時間、有能力,卻覺得自己不行而放棄?

  被人期待好麻煩:別人的讚美不是動力,反而變成了壓力?

  去學校好麻煩:早上怎麼也爬不起來,上學不是遲到就是缺席?

  做決定好麻煩:穿哪件衣服、去哪裡吃飯,生活裡每件事都「選擇困難」?

  出社會好麻煩:人生還有什麼事比找工作更麻煩的嗎?

  談戀愛好麻煩:害怕親密關係,寧願單身更自在?

  結婚生小孩好麻煩:越來越不想結婚?即使結婚,也完全不想有小孩?

  依靠別人好麻煩:需要找別人幫忙,卻總是開不了口?

  把直的放成橫的也好麻煩:總之就是什麼事情都覺得好麻煩?

  你是不是覺得活著是一件非常麻煩的事?總是有氣無力,做什麼事都提不起勁,甚至明明什麼都沒做卻覺得很疲憊?

  「迴避型」的人常常對人生感到猶豫、不安和恐懼,滿腦子想著:「失敗丟臉怎麼辦?」「被拒絕嘲笑怎麼辦?」因而產生「還不如什麼都不要做」的想法。

  但即使想逃避,麻煩事其實想逃也逃不了,只有設法改變自己的生存方式,讓麻煩事不再是麻煩事,才能過得更輕鬆、更自在。

  本書即透過許多臨床案例與具體事證,以及精神醫學和心理學的最新研究,一步步引導我們擺脫「怕麻煩」的感覺和逃避的心態,找到最適合自己的生存方式,並提供如果上司、屬下、戀人、伴侶、孩子是「迴避型」的人時,彼此如何融洽相處的方法。

  只要活著,你就有機會活出自己真正想過的人生。試著做點小小的變化,不論是多小的一步,當你憑藉自己的意志展開行動的那一瞬間,你的人生就開始改變了!

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