暖身祛寒完全手冊: 這樣作, 輕鬆擊退手腳冰冷與畏寒!

オトナ女子のためのホッと冷えとり手帖

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789865665791
  • 頁數:144 頁
  • 出版日期:2020/02/12

專為女性設計的全方位暖身守則
改變生活小習慣,體溫提高1℃
無論春夏秋冬都當個溫暖美人

冬天時常手腳冰冷、夏天冷氣吹得渾身不舒服……妳也有這樣的困擾嗎?
女性肌肉量較少+感到舒適的溫度高於男性→容易畏寒!
許多人以為畏寒是體質無法改善,其實並不正確!
本書從生活中各個層面,提供輕鬆就能溫暖身體的小訣竅,
簡簡單單,擊退畏寒症!

從生活場景對應防寒措施
冷氣直吹的辦公室座位、難以起床的早晨、又乾又冷的飛機上……
本書提出各種情景適合的暖身對策,搭配清楚明瞭的圖解,
遇到任何狀況都能完美防禦寒冷!

衣著保暖的重點,就在肩頸
人的頸部到肩胛骨一帶,是感應溫度的部位,
一旦此處受寒,身體就會發出警訊,使血液往重要器官集中,
進而造成四肢冰冷!
善用圍巾、披肩,加強重點防護。

體溫提高1℃,改善體質不畏寒
透過享用鍋料理、簡易體操、確實吃早餐等等容易實踐的方法,
改善整體血液循環,讓體溫提升,
養出不易畏寒的健康身體!

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