逆齡族活力的祕密

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789862415887
  • 出版日期:2012/09/03

整合中西醫保健重點,提供經過證實的抗老祕訣,幫助逆齡族永保青春,成就每個夢想

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針對逆齡族推出實用保健良方,整合中西醫保健重點,
七大面向幫助讀者架構完美體魄,成就每個活力的夢想!

1.  青春活力:中西醫實用方法,做好體內調養,讓青春活力從裡散發。

2.  健美身材:逆齡族如何維持身材不發福?祕訣分享,隨時隨地都能瘦。

3.  年輕外表:逆齡族不能只有不老精神,外表也要光芒煥發。白髮、皺紋、老花眼等常見問題一次解決。

4.  飲食美味:只要吃對,食物也能讓人變年輕。教你如何吃得營養健康,遠離壞食物。

5.  運動強身:運動好難?逆齡族輕運動處方,讓你簡單動起來。

6.  筋絡骨骼:這裡酸那裡痛怎麼辦?全方位防堵五十肩、骨質疏鬆、背痛、關節炎等文明病。

7.  好睡好福氣:一覺到天亮的關鍵是什麼?睡眠引起的健康問題,你不能不知。

突破年齡限制,人不一定會走下坡,為夢想儲備健康好體力
從飲食、運動、睡眠等生活習慣著手,保持青春、預防老化
預防疾病、避免退化是抗老第一步,下一步追求外表年輕,提供容光煥發、有活力的良方

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