管他去死是人生最大的自由:活出理想人生的身心靈清理法則

The Life-changing Magic Of Not Giving A F*ck

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789573291954
  • 出版日期:2021/07/07

內容簡介
★風靡900萬人的「管他去死的人生整理魔法」
★《VOUGE》、《ELLE》、《柯夢波丹》各大雜誌一致推薦

新世代超犀利毒雞湯,人生需要「幹捨離」讓你自由
你可以管他去死,而且不被人討厭!

  所謂的整理術不只限於居家環境,更要進一步提升到人生的各個層面。我們常逼著自己做一些不開心的事,原因多半是:
  我們認定自己有義務去做。
  我們怕傷害別人的感受,或是怕當壞人。

  但其實,我們可以在既不會讓自己產生罪惡感、又不至於讓別人覺得自己是個王八蛋的情況下,好好放下這些執念,留給自己更多自由、輕鬆自在的時間。

  □「管他去死的人生整理魔法」2大步驟
  1. 決定哪些事情可以不要在乎那麼多。
  2. 運用「不抱歉的清理法」,管他去死。

  □你該執行「幹捨離」的4大類事項
  1. 事物(最容易做到「管他去死」的類別)
  2. 工作(每個人都會在工作上遇到一些討厭的事)
  3. 朋友、點頭之交以及陌生人(因為有人情壓力,難度稍高)
  4. 家人和親戚(你們的政治或宗教立場不同嗎?這是最可怕的地雷區)

  ▓重點1:設定你的「在乎成本」預算表
  人能在乎的事情有限,在乎得越多,就會犧牲掉越多時間跟自由。藉由這份預算表,你可以清楚看出事情的輕重緩急,少在乎一些沒必要的責任感,多在乎一些你認為真正重要的事。

  ▓重點2:「讓你一點也不愧疚」的處事技巧
  很多人做不到「管他去死」的人生哲學,是因為怕得罪人。而我們完全可以在不被討厭的狀況下,執行這項原則。最好的做法並不是編織一個善意的謊言,而是「有禮貌地據實以告」。

  「你放下這些後,依然可以好好過活。」

  整理居家環境是一時的,整理自己的心靈(知道什麼時候該說不、該如何設立界限)則是永恆的。本書將幫助你達到開悟的狀態,讓你只將在乎成本花在必要的人事物,活出屬於自己的理想人生!

各界口碑推薦!

  大坦誠|憤世小說家
  洪仲清|臨床心理師
  整理鍊金術師 小印
  龍龍|喜劇演員/脫口秀小天后
  蘇益賢|臨床心理師

  ★「這本書會讓你學到:山不轉路轉,路不轉人轉,人不轉就直接打下去。」──大坦誠/憤世小說家

  ★「這本書非常適合善良但在乎別人看法的人,我們都很怕被別人討厭,就算拒絕他人,但內心還是會困在造成別人困擾這樣內疚的心理。這本書用著幽默的口吻跟生動敘述開導眾生,用各種生活與工作面向,帶你學會將重點放在『在乎自己覺得有意義的事』。」──整理鍊金術師 小印

  ★「厭世系喜劇演員推薦的人生快樂方法就是通通管他去死吧(燦笑)!與《厭世毒雞湯》有異曲同工之妙的處世態度──人生的爛事吞不下去就算了!」──龍龍/喜劇演員、脫口秀小天后

  ★「『幹捨離』堪稱這陣子點亮我心的一盞明燈。」──蘇益賢/臨床心理師

國際雜誌、媒體一致好評!

  「犀利的自我幫助方式。」──《Vogue》

  「天才。」──《柯夢波丹》

  「混合了歐普拉風格的口吻和艾米.舒默式的粗口。」──《ELLE》(澳洲版)

  「你會感到解放。」──《SHAPE》

  「《管他去死是人生最大的自由》是給每位女性的指南書。」──倫敦《星期日標準報》

  「除了向那本超紅整理書的有趣致敬,還有更多內容。這本書是關於照顧好自己,而不要管別人他X怎麼想你的選擇(但不是叫你當個賤人。)這本書正在屌打所有暢銷書。買它!你不會失望的。」──珍・柯克蔓,美國脫口秀演員、《我可以勉強照顧自己》作者

  「這本搞笑的指南旨在消除煩人的同事、家庭問題和身體壓力……在此過程中,您將放鬆精神、清理自己的行事曆,為自己(和你的Netflix)騰出時間和精力。」──《Real Simple》

  「這種惡搞《人生整理魔法》的天才方式實際上可能會改變你的生活。」──《Women's Health》

  「這種自助方式相當於『怪人奧爾』的惡搞歌曲(這是一種讚美)。」──莫莉.楊(Molly Young),《紐約時報》書評。

  「自主發誓……這本奈特公認的粗俗輕佻建議書真他媽有用。」──《波士頓環球報》

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