活著的理由

  • azoezoe azoezoe 分享了劃線。
    反之,我們應該要遵循情緒經濟的引導,深入到讓許多人陷入低潮的最源頭──好好思索太著重在工作、太輕忽睡眠的日常作息。我們需要更開闊的情緒調適能力,並且在情緒低潮演變為更持久、更嚴重的情況之前,掌握好工具去突破。這些工具包括改變我們的思維模式、改變我們周遭的事件、我們與人的關係,以及我們身體的狀況(藉由運動、藥物治療或是飲食控制)。
    ──摘自《 活著的理由

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