《照亮憂鬱黑洞的一束光》的書評

kevin6203178 發表於 2019-09-08

這本書主張憂鬱症治療不該過度強調生理層面而忽略心理與社會層面的影響。「憂鬱症是腦內化學平衡失調的結果」是目前醫學與精神病學的普遍觀點,使得憂鬱症治療以給予患者抗憂鬱藥物(Anti-depressant)為主,患者長期服用藥物經常不見症狀改善,而是換來藥物用量漸增與副作用累積等影響。

本書作者藉研究論文及該領域專家的訪談指出藥物治標不治本,真正應著手介入的是環境與心理狀態。總結本書提出的幾項影響因素,憂鬱症個體經常失去生命的掌握感與意義感(無論是對價值觀、工作、未來、自然與個體的關係等等),憂鬱是對失去主導狀態一種應對反應。作者提出要能改變憂鬱狀態就必須重建意義感,其方向包含建立與他人的連結、獲得工作的價值、避免垃圾價值觀等,當心理狀態與所處環境改善後,憂鬱狀態也會跟著改善。將憂鬱症簡化於生理失衡無助憂鬱症療程,且會使得患者失去叩問生活哪裡出問題的機會。

這本書寫作上對我而言稍嫌雜亂,常有閱讀起來不順暢之感,不確定是翻譯還是原文的問題;除此之外在實驗細節的著墨上有時候會讓人感覺不夠精確或對實驗結論產生疑惑。除去此部分,該書所要提倡的觀點非常有意義,尤其在這個顯然失控的世界(不論是藥廠、醫病系統、文化價值都是),人人應該注意到憂鬱症在當代社會的嚴重性,正確認識憂鬱之於個體的意義,並能逐步走出憂鬱狀態進而獲得自己感到舒適的生活。

祝福大家。

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