《學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰》的書評

magic3657 發表於 2019-09-15

必須說,書中較為新穎的部分是使用了許多所謂的『科學論述』來佐證他的90天實驗,用了科技器材,近年流行的飲食法,以及補給品來聲稱可以提高許多面向的效果,看完本書後我得到一個『極度普遍而且基本的常識』,即做更多的運動、吃得更好更乾淨、注重睡眠品質等等非常基本的事情,老實說如果光只是做到那三點,不用去使用所謂的科技器材、神奇的補給品,你的身體保證也會有很明顯的變化,你的心裏也會有很明顯的感受,另外裡面提及多次Cross fit,然而終究還是圍繞在那些『所有人都知道且極度基本的事情上』,最後,很高興這本書的作者人生從低谷重新回到了正軌。

請先登入會員,才可回應。

登入 / 註冊

會員中心