快樂是選擇

Vic 發表於 2017-03-15

和先前讀的關於意志力的書比起來,這本寫得更是平易近人了。原以為會解釋許多心理或大腦對於快樂方面的運作機制,
但其實內容比較偏向於講道理,點出以快樂作為終極貨幣與所追求目標的提案。
其中有兩個較有趣的想法:
(1) 目標是一種手段,而不是目的。擁有目標是為了讓我們增添樂趣。(這一點和成癮症的理由不謀而合,達成目標其實並沒有讓大腦覺得滿足或快樂,或說至少那興奮感是不太能持續的)
(2) 滿足個人情緒,不應該是被排斥的,反而是獲得快樂與物質成就的必要條件。也因此選擇工作時,也應該以滿足內在需求為標準,才有可能從工作職業,昇華成志業。

(感情的章節蠻有意思的)

應該要以滿足當下與未來,兼具意義與樂趣的工作為目標。
在生活中則要常常反思,增加做想做的事的時間,減少做應該做的事的時間。

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