《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》的書評

大兵 發表於 2017-03-31

我覺得這本書可以解決70%以上想減重的人的迷思利用數據來告訴我們如何做才是往好的方向前進。
而重訓方式在裡頭是比較少著墨
可能是考慮到作者自己並非專業教練而不方便寫。

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  • 你好,私以為,重訓在書中較少著墨是因為重訓講究的是姿勢的正確,以作者為復健科醫師的專業看來,在正確的姿勢下運動才能有效避免運動傷害;這樣的專業知識很難透過文字傳達,為了避免讀者在家自行嘗試而受傷,故而書中較少著力,還是會建議向專業的教練尋求協助喔!

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