很神奇,但應該有脈絡可循

閱閱無問題 發表於 2017-07-03

一開始看書時,我覺得「扯!」不過我已經開始在練習這神奇的四句話,就算是實驗。當我在工作上遇到不順,通常會罵一句「靠!」但立刻就讓自己練習,在心裡說「我愛你」「我愛你」「我愛你」...很有趣的是,邊唸,邊覺得自己好好笑(雖然這比較像嘲笑的笑),一笑心情竟然就好多了,似乎沒剛剛那麼生氣,也較能面對眼前的窘境。
練習一兩天的結果,我歸咎出幾項脈絡:
.當生氣時,身體感到緊繃,附近的磁場也會受到影響,甚至會說出情緒化的話傷害別人。如果藉由說那四句話讓自己的情緒盡快平息,讓情況導向好的一邊
.書中一直強調的「清理」,就像佛教說的「放下」。如果一直沒有「記憶」拿來與眼前讓你不爽的情況做比較,那是不是就不會影響你的心情?
.當一直重複四句話,內心會比較平和,也會用較謙卑的態度解決問題,勢必也會影響週遭的人吧!
.碰到沮喪的事情,對自己說「我愛你」,會讓自己有力量-「即使全天下都背棄自己,自己都要愛自己」
.盛怒之下,立刻在心裡默念「對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你」...一直重複,多少有轉移作用,可以不用專注於讓自己生氣的事。

雖然邊看書,不知說了多少句「真扯!」,但仔細思考後,還真有其作用和意義耶!

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